El yoga se define como el arte de controlar la mente y la habilidad de aquietar los pensamientos para conectarse con nuestro ser interior, donde encontramos serenidad, alegría y equilibrio.

Biomecánica

Yoga Integral

Meditación

"En la unión del cuerpo, la mente y el espíritu a través del yoga, encontramos la armonía y la plenitud."

"Unificar los estilos de yoga nos permite aprovechar la diversidad de prácticas para adaptarlas a nuestras necesidades individuales, creando así una experiencia holística que nutre nuestro cuerpo, mente y alma en su totalidad."

Hatha Yoga

El más riguroso y estructurado de orden secuencial. Se enfoca en la sincronización de la respiración con el movimiento es más exigente físicamente.

Vinyasa Yoga

También conocido como yoga flujo, se caracteriza por moverse suavemente de una pose a otra en sincronización con la respiración. Es más dinámico y puede ser desafiante, ya que se requiere cierto nivel de fuerza y ​​flexibilidad.

Kundalini Yoga

Se centra en despertar la energía kundalini, que se cree que está dormida en la base de la columna vertebral. Las clases suelen incluir cantos, respiración, posturas dinámicas y meditación.

Yin Yoga

Este estilo se enfoca en estiramientos pasivos y se mantiene durante períodos prolongados de tiempo, generalmente de tres a cinco minutos. Se dirige a las capas más profundas del tejido conectivo en el cuerpo y fomenta la relajación y la flexibilidad.

Yoga Terapéutico

El yoga terapéutico adapta las prácticas del yoga para abordar necesidades específicas de salud, usando posturas, respiración y meditación de manera personalizada para mejorar el bienestar físico y mental

Jivamukti yoga

Esta práctica añade otras filosofías del hinduismo a un tipo de yoga parecido al vinyasa. Por ello, a parte de combinar las posturas y la respiración, las clases también incluirán una práctica más espiritual y ética, que incluyen la práctica del vegetarianismo, la autorrealización y la meditación.
Empeza

Adaptamos las prácticas del yoga para abordar necesidades específicas de salud, usando posturas, respiración y meditación de manera personalizada para mejorar el bienestar físico y mental.

Yoga, Biomecánica y Rehabilitación

Buscamos una integración entre el yoga y la biomecánica, combinando el conocimiento de la biomecánica con las prácticas del yoga para mejorar la salud y el rendimiento físico. Nuestro enfoque se centra en comprender cómo las posturas y movimientos del yoga afectan al cuerpo desde una perspectiva biomecánica. Utilizamos este conocimiento para guiar a los practicantes hacia una alineación óptima y un movimiento eficiente, reduciendo el riesgo de lesiones y maximizando los beneficios para la salud. Ya sea que estés buscando mejorar tu práctica de yoga, rehabilitar una lesión o simplemente mejorar tu salud física, proporcionará las herramientas y la orientación necesarias para alcanzar tus objetivos de manera segura y efectiva.

 

Palabras que nos identifican

“

El mayor gurú es tu yo interior. Es el dueño supremo. Es el único que puede llevarte a tu meta y el único que te acogerá al final del camino.

Ramiro Calle

Los 4 pilares del Yoga

Estos cuatro pilares del yoga proporcionan un marco completo para la práctica del yoga, no solo en términos de posturas físicas, sino también en términos de ética, disciplina personal y control de la respiración.

Yama

Son los principios éticos o restricciones morales que guían las acciones hacia los demás y hacia uno mismo. Los cinco Yamas son:

Ahimsa (no violencia)
Satya (veracidad)
Asteya (no robar)
Brahmacharya (autocontrol)
Aparigraha (no posesividad)

Asana

Se refiere a las posturas físicas que se practican en yoga. Las asanas no solo trabajan en el cuerpo físico, sino que también se cree que influyen en el equilibrio mental y emocional.

Pranayana

Es el control de la respiración. “Prana” se refiere a la energía vital y “yama” significa control. El pranayama implica técnicas de respiración consciente que regulan y dirigen la energía vital dentro del cuerpo.

Niyama

Son los principios de auto-disciplina y observancia personal. Los cinco Niyamas son:

  • Saucha (pureza)
  • Santosha (contentamiento)
  • Tapas (austeridad)
  • Svadhyaya (auto-estudio)
  • Ishvara Pranidhana (devoción a lo divino)

Experiencia

Con mas de 10 años de experiencia en Yoga, Biomecánica y deportes con certificaciones internacionales, el comité olímpico Argentino y la embajada de la India. 

Espacio Equipado

Más de 60 mts2  de salón equipado con todos los elementos necesarios para un trabajo focalizado. 

Material Complementario

La clase no termina en nuestro espacio. Nos gusta enseñar, por que el conocimiento no es nuestro, es de todos. Brindamos todo tipo de información complementaria para que puedas seguir tu aprendizaje.